Mengapa beraktivitas itu penting?
Aktif secara fisik sangat penting untuk kesehatan. Akan lebih penting lagi jika kita berusaha untuk mempertahankan berat badan. Beberapa orang yang mencoba menurunkan berat badan dan sudah mencapai berat badan ideal, seringkali kesulitan mempertahankannya karena beberapa alasan. Salah satunya adalah karena jarang beraktivitas.
Alasan mengapa banyak orang tidak melakukan aktivitas khusus untuk menjaga berat badan agar tetap ideal adalah karena kesibukan (kerja) atau karena malas.
Kalau kamu benar-benar sibuk bekerja dan malas melakukan aktivitas berat demi menjaga berat badan, mungkin kamu bisa melirik beberapa aktivitas ringan.
Aktivitas dan berat badan
Mempertahankan berat badan pada posisi ideal bisa dilakukan dengan mengontrol makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Selain itu aktivitas fisik juga akan membantu membakar sejumlah kalori di tubuh. Apabila dikombinasikan antara makanan dan aktivitas fisik, maka defisit kalori yang didapatkan cukup …
Aktif secara fisik sangat penting untuk kesehatan. Akan lebih penting lagi jika kita berusaha untuk mempertahankan berat badan. Beberapa orang yang mencoba menurunkan berat badan dan sudah mencapai berat badan ideal, seringkali kesulitan mempertahankannya karena beberapa alasan. Salah satunya adalah karena jarang beraktivitas.
Alasan mengapa banyak orang tidak melakukan aktivitas khusus untuk menjaga berat badan agar tetap ideal adalah karena kesibukan (kerja) atau karena malas.
Kalau kamu benar-benar sibuk bekerja dan malas melakukan aktivitas berat demi menjaga berat badan, mungkin kamu bisa melirik beberapa aktivitas ringan.
Aktivitas dan berat badan
Mempertahankan berat badan pada posisi ideal bisa dilakukan dengan mengontrol makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Selain itu aktivitas fisik juga akan membantu membakar sejumlah kalori di tubuh. Apabila dikombinasikan antara makanan dan aktivitas fisik, maka defisit kalori yang didapatkan cukup …
- Dapatkan link
- Aplikasi Lainnya