JoOZ Blog

Blog Kesehatan, Teknologi, dan Lifestyle

Minggu, 16 Februari 2020

Cara Mengatasi Masalah Freezing pada Elementary OS 5.1 Hera

Freezing pada Elementary OS 5.1 Hera adalah salah satu masalah yang yang sangat mengganggu ketika pertama kali saya menginstal sistem operasi ini. Performa yang tidak mulus atau tersendat-sendat membuat pengalaman saya menggunakan eOS terasa kurang menyenangkan. Akibatnya, saya sempat berpikir untuk melakukan downgrade dan kembali ke versi Juno.

Keluhan mengenai freezing atau performa yang tersendat-sendat tersebut sempat saya bahas pada artikel sebelumnya, ketika saya mengulas sedikit tentang distro Linux Elementary OS 5.1 Hera.

Seperti yang saya ungkapkan di artikel tersebut, masalah ini sebenarnya tidak hanya saya alami kali ini saja melainkan, pernah juga saya alami pada saat menginstal versi Freya kalau tidak salah.

Ketika menggunakan Freya, performa sistem operasi secara keseluruhan cukup baik. Freezing hanya saya temukan ketika memutar video. Entah itu ketika streaming YouTube atau ketika memutar video menggunakan VLC. Beberapa sumber mengatakan bahwa masalah tersebut disebabkan karena kernel v5.x yang digunakan.

Beberapa user menyarankan untuk menurunkan (downgrade) kernel ke versi 4. Dan ternyata, solusi tersebut berhasil. Jadi, setiap kali saya menjalankan video streaming ataupun memutar video offline, saya tidak lagi menemukan freezing sekalipun kursor atau mouse tidak digerak-gerakkan.

Mengatasi Freezing pada Elementary OS 5.1 


Hera Pada versi Hera saya tidak hanya menemukan freezing ketika menjalankan video, tapi juga ketika membuka beberapa aplikasi sekaligus (multitasking). Masalah ini membuat saya sedikit frustrasi. Pasalnya, setiap bekerja, saya pasti selalu melakukan multitasking dengan membuka beberapa jendela.

Seperti yang saya sampaikan di atas, saya sempat berfikir berapa kali untuk melakukan downgrade sambil mencoba mencari solusi dengan browsing ke sana-sini. Tapi tidak satupun solusi yang ditawarkan bisa menyelesaikan masalah ini.

Downgrade tidak buru-buru saya lakukan karena saya harus mem-backup semua file yang ada di storage. Proses ini tentu saja akan memakan waktu yang cukup lama hingga membuat saya agak malas melakukannya.

Setelah beberapa lama, saya teringat kembali solusi yang dulu pernah saya coba. Yaitu downgrade kernel ke versi yang lebih rendah. Ketika saya mencoba mencari-cari cara untuk downgrade kernel, saya menemukan salah satu forum yang membahas mengenai cara downgrade atau upgrade kernel tanpa harus instal ulang.

Caranya adalah dengan menginstal aplikasi “Ukuu Kernel Update Utility.” Karena tertarik dan tanpa pikir panjang, saya menginstal aplikasi ini. Tapi karena memang belum backup file, saya membiarkan begitu saja aplikasi ini dan tidak menyentuhnya sama sekali hingga beberapa lama.

Karena sudah cukup lelah dengan kondisi atau performa laptop yang tidak juga membaik. Setelah merampungkan pekerjaan dan tanpa melakukan backup terlebih dahulu. Beberapa waktu yang lalu saya mencoba untuk mencari tahu apa dampaknya apabila saya melakukan upgrade atau downgrade kernel?

Beberapa user mengatakan bahwa, downgrade atau upgrade kernel dapat mengakibatkan beberapa fitur tidak dapat berjalan. Walau demikian, setiap kasus mungkin berbeda-beda tergantung dari perangkat keras yang digunakan, aplikasi apa saja yang diinstal, dan faktor-faktor lainnya.

Sedikit nekat, saya mencoba upgrade kernel ke versi terbaru menggunakan aplikasi yang telah saya install. Ketika itu, kernel terbaru yang tersedia adalah versi 5.5.2.

Ukuu Kernel Update Utility
Ukuu Kernel Update Utility

Pada percobaan pertama, proses instalasi tampaknya gagal. Kemudian saya coba sekali lagi dan sukses. Setelah restart PC, saya menemukan performa laptop cukup stabil. Freezing yang kerap membuat membuat saya sedikit emosi tidak lagi saya temukan.

Saya juga mencoba berbagai setingan, ternyata hampir semua yang saya butuhkan berjalan dengan sempurna. Mulai dari jaringan Wi-Fi, Bluetooth, hingga audio. Semuanya berjalan lancar tanpa kendala.

Ketika tulisan ini saya buat, pada aplikasi Ukuu Kernel Update Utility, kernel versi terbaru yang tersedia adalah v5.5.4. Tapi saya merasa cukup puas dengan kernel 5.5.2 sehingga saya tidak berniat untuk melakukan upgrade ke versi terbaru.

Setelah melakukan upgrade ke versi 5.5.2, saya tetap melakukan update beberapa aplikasi dan system yang ditawarkan melalui AppCenter oleh eOS. Semuanya berjalan cukup lancar tanpa kendala.

Jadi, buat temen-temen yang mungkin saat ini mengalami kasus yang sama dengan yang saya alami. Melakukan upgrade kernel mungkin bisa dicoba untuk memperbaiki performa sistem operasi Elementary OS 5.1 Hera yang teman-teman gunakan.

Tapi ingat! pastikan kamu membackup file-file penting terlebih dahulu untuk mengantisipasi apabila kernel versi terbaru tidak berjalan dengan sempurna.

Senin, 10 Februari 2020

Ulasan Distro Linux Elementary OS 5.1 Hera Terbaru 2020

Linux tetap menjadi sistem operasi andalan saya hingga saat ini sejak memutuskan meninggalkan OS Windows beberapa tahun silam. Adapun Distro Linux yang saya pilih adalah Elementary OS yang saat ini sudah mencapai versi 5.1 bernama Hera. Saya masih setia menggunakan Elementary hingga tahun 2020 ini dengan alasan yang sama sejak pertama kali saya menggunakannya.

Tampilannya yang sederhana dan bersih membuatnya terlihat sangat menarik dan mudah digunakan. Selain tampilan, saya juga menyukai Elementary OS karena sistem operasi turunan dari Ubuntu ini menyediakan relatif ringan, hemat baterai, dan repository atau aplikasi-nya serupa dengan apa yang ada di Ubuntu.

Seperti yang kita tahu, Ubuntu merupakan salah satu sistem operasi berbasis Linux terpopuler yang penggunanya sangat banyak, sekaligus terus mengalami perkembangan dari tahun ke tahun.
Konsistensi itulah yang membuat Ubuntu menjadi salah satu Distro Linux terbaik dan yang paling banyak dukungannya. Maka tidak mengherankan apabila distro turunan Ubuntu seperti Linux Mint hingga Elementary OS juga kebagian dan dapat menggunakan semua aplikasi yang ada pada Ubuntu. Hal inilah yang membuat setiap distro turunan Ubuntu cukup menarik bagi para pencipta Linux.

1. Elementary OS 5.1 Hera 2020

Elementary OS 5.1 Hera
Interface Elementary OS 5.1 Hera

Berhubung di rumah saya memasang Wi-Fi, jadi setiap hari saya bisa mengecek update terbaru. Baik itu update OS ataupun pembaharuan-pembaharuan sistem dan aplikasi.

Mengawali tahun 2020, Elementary menawarkan versi baru yaitu 5.1 (Hera). Sepintas, versi baru ini tidak menawarkan perubahan apapun pada user interface-nya. Akan tetapi, tentu saja ada banyak perubahan di bagian sistem dan pengaturan. Yang kesemuanya ditujukan untuk memudahkan kita dalam menggunakan OS ini.

Walaupun sudah menghadirkan versi baru, akan tetapi masalah yang selama ini saya keluhkan ternyata belum juga teratasi. Adapun masalah yang saya maksud tersebut akan saya uraikan di bagian akhir artikel.

2. Apa yang baru di Elementary OS 5.1 hera?


Sistem operasi yang menggunakan Kernel Linux 5.3.0-28-Generik ini merupakan turunan dari Ubuntu 18.04. 3 LTS yang membawa Theme GTK 3.22.30. Diantara sejumlah pembaharuan yang dihadirkan, yakni:


1) Fitur Greeter dan Onboarding


Kedua fitur tersebut merupakan fitur baru yang berfungsi untuk meningkatkan pengalaman Bagi siapapun yang pertama kali menggunakan Elementary OS.

Greeter


Pembaharuan pada Greeter meliputi antarmuka Login yang baru, yang terlihat sangat simple dan modern sehingga mempermudah para pemula.
Selain Login UI yang baru, pengembang juga memperbaiki sejumlah masalah seperti, masalah fokus, masalah HiDPI, hingga pengenalan lokasi yang lebih baik.

Onboarding


Sedangkan aplikasi Onboarding yang baru berfungsi untuk memperkenalkan fitur-fitur utama kepada pengguna dan mengenalkan cara-cara mengatur atau mengelola privasi dan berbagai macam setingan lainnya, termasuk Location Service.

2) Flatpak


Flatpak adalah teknologi open source yang memungkinkan pengembang untuk mengirim aplikasi yang mereka buat ke berbagai macam desktop dengan cara yang lebih aman dan lebih menghargai privasi pengguna.

Kehadiran Flatpak membuat ekosistem AppCenter (sebutan untuk App Store-nya ElementaryOS) jadi lebih baik serta lebih aman untuk digunakan. Selain meningkatkan keamanan di bagian dalam App Center, Flatpak juga dimaksudkan untuk memberikan keamanan yang lebih baik apabila user tertarik untuk menginstal aplikasi dari luar App Center.

3) Fitur Sideload


Sideload adalah utilitas pada sistem Elementary terbaru (2020) yang memudahkan dan memberikan keamanan lebih bagi kita untuk menginstal paket aplikasi dari luar. Sekaligus, meminimalkan instalasi dari terminal atau meminimalisir penggunaan dan penambahan PPA yang pada dasarnya memang kurang aman.

4) Hal-hal baru lainnya pada sistem operasi Elementary OS terbaru


Disamping beberapa apa pembaruan yang telah saya sebutkan di atas, sebenarnya masih ada beberapa pembaruan lain yang meskipun tidak terlalu signifikan, akan tetapi cukup membantu dalam memberikan pengalaman menggunakan komputer yang lebih baik. Seperti,
  • Peningkatan performa AppCenter sehingga bisa lebih cepatsaat load ataupun meng-install aplikasi
  • Penggunaan memori yang lebih rendah
  • Pengaturan sistem yang lebih lengkap dan lebih mudah diakses
  • Pengaturan mouse dan touchpad juga mengalami perubahan


3. Keluhan saya pada sistem operasi Elementary 5.1 Hera


1) Fitur side by side pada 2nd monitor

Side by Side Elementary OS Feature
Contoh Aplikasi Sebelah-menyebelah di Elementary OS

Masalah utama yang belum terselesaikan sejak versi pertama hingga saat ini adalah masalah display saat kita menggunakan 2 monitor yang berbeda resolusi.

Saya menggunakan sebuah laptop dengan layar berukuran 14 inci (1336 X 768) yang saya kombinasikan dengan montiro Samsung berukuran 24 inci (1920 X 1080 pixels).

Masalahnya, di monitor kedua, hingga saat ini saya tidak pernah bisa memanfaatkan kan fitur side by side. Fitur ini akan otomatis membentuk jendela berukuran setengah layar apabila kita men-drag jendela ke bagian sisi kiri atau kanan. Fitur ini berfungsi dengan baik di monitor utama atau monitor laptop, tapi tidak berfungsi di monitor kedua (Samsung).

Walaupun masalah ini tidak dihadapi oleh banyak orang, tapi buat saya ini sangat penting. Mengingat, setiap hari saya bekerja menggunakan monitor kedua untuk menempatkan aplikasi side by side.

2) Kinerja yang kurang mulus


Ketika pertama kali mencoba versi terbaru Elementary OS 5.1, saya langsung merasakan kinerja yang kurang smooth. Terutama apabila saya membuka beberapa aplikasi sekaligus (multitasking) atau membuka beberapa tab pada web browser.

Performa yang yang kurang mulus tersebut membuat kita sebagai pengguna kerap merasakan lag atau freeze yang kerap muncul sepersekian detik hingga beberapa detik.

Performa yang tidak mulus ini tentu saja sangat mengganggu dan membuat pengalaman menggunakan Elementary OS terbaru jadi kurang memuaskan. Tidak hanya terjadi ketika saya membuka beberapa aplikasi, fenomena freeze ini juga kerap saya temukan ketika menjalankan video. Seperti misalnya, saat streaming di YouTube.

Masalah video yang freeze (tapi audionya tetap jalan) sebenarnya sudah ada sejak Elementary OS Juno. Akan tetapi, waktu itu dengan menurunkan kernel ke versi 4.x, kita bisa mengatasi masalah ini.
Dugaan saya, masalah ini kemungkinan besar diakibatkan karena penggunaan kernel yang baru. Padahal, Elementary OS masih menggunakan kernel versi 5.3.0-28-generic. Sedangkan saat tulisan ini saya buat, Ubuntu Kernel sudah mencapai versi 5.5.2.

3) GConf Editor tidak menampilkan seluruh menu


Di lain waktu, ketika mencoba-coba bekerja menggunakan sistem operasi baru ini, ada beberapa hal yang ingin saya ubah untuk meringankan kinerja processor maupun RAM agar laptop dapat berjalan lebih mulus. Namun sayang, setelah menginstal aplikasi Configuration Editor, saya menjumpai aplikasi ini tidak mengakses semua direktori yang dibutuhkan untuk men-setting sistem.

Buat temen-temen yang kebetulan pakai Elementary OS terbaru (Hera) dan pernah mengalami masalah yang sama serta sudah menemukan solusinya, saya harap kamu mau berbagi dengan meninggalkan komentar di bawah. Terimakasih.

Minggu, 02 Februari 2020

Cara Mengatasi Nyeri Haid dengan Ramuan Alami dan Obat Bebas

Banyak wanita yang kalau lagi haid, terutama pada hari pertama, selalu mengalami sakit yang luar biasa. Biasanya perut akan terasa seperti kram, hingga membuat mereka sulit untuk beraktivitas dan berkonsentrasi. Hingga, tidak mengherankan apabila wanita yang sedang haid kerap bersikap uring-uringan atau mudah emosi.

Mengatasi nyeri haid


Kadang-kadang, wajah mereka sampai pucat dan bibirnya jadi kebiru-biruan karena menahan rasa sakit. Nyeri haid sendiri biasanya berangsur-angsur akan berkurang dan menghilang ketika memasuki hari ketiga.

Bagi kamu yang penasaran mengenai apa sih penyebab nyeri haid? Apakah berbahaya? Dan, bagaimana cara mengatasinya atau adakah obat alami yang bisa membantu mengurangi rasa nyeri? Kamu bisa melihat ulasan singkat di bawah ini.

Penyebab nyeri haid


Menurut dokter sebagian besar wanita akan mengalami kram waktu haid, hanya saja intensitas atau kadarnya berbeda-beda antara satu wanita dengan wanita yang lainnya. Hal tersebut dianggap biasa karena waktu haid hormon prostaglandin yaitu sejenis zat yang membuat otot rahim berkontraksi untuk merontokkan lapisan dindingnya.

Tidak dipungkiri apabila sebagian wanita ada yang mengalami kram yang sangat hebat hingga menimbulkan rasa mual, diare, atau bahkan perlu menyediakan waktu khusus untuk beristirahat dan berobat untuk mengurangi rasa sakit tersebut.

Dismenore adalah sebutan untuk kram pada perut ketika wanita sedang haid yang menimbulkan rasa sakit atau nyeri. Dismenore ini terbagi menjadi dua yaitu, dismenore primer dan sekunder.

Dismenore primer


Dismenore primer terjadi apabila tidak ada kelainan ginekologis. Penyebab dismenore primer adalah tingkat hormon prostaglandin yang sangat tinggi, hingga membuat kontraksi jadi lebih kuat dan membuat saraf jadi lebih sensitif terhadap rasa sakit.

Walau demikian, dismenore primer ini tidak berbahaya. Pada umumnya, wanita yang mengalami dismenore primer akan berangsur-angsur hilang pada ketika memasuki usia 20-an atau setelah melahirkan.

Dismenore sekunder


Rasa nyeri ketika haid yang dialami oleh penderita dismenore sekunder disebabkan karena gangguan genetik. Penyebabnya bisa karena tumor fibroid yaitu tumor jinak pada dinding rahim, kista atau tumor pada dinding indung telur, atau endometriosis.

Untuk wanita yang mengalami dismenore sekunder, mereka diharuskan untuk memeriksakan diri ke dokter agar dokter dapat menangani dan mengetahui secara pasti penyebabnya.

Cara mengatasi nyeri haid tanpa obat


Mengatasi rasa nyeri pada saat haid tanpa menggunakan obat bisa dilakukan dengan memberikan kompres pada bagian yang terasa sakit dan melakukan peregangan lembut. Ini merupakan cara alami yang paling direkomendasikan oleh para ahli kesehatan untuk meringankan gejala kram karena haid.

Melakukan olahraga intensitas rendah setiap hari dan menurunkan berat badan juga bisa membantu mengurangi rasa nyeri setiap kali haid.

Obat alami untuk nyeri haid


Diantara cara ampuh mengatasi nyeri haid menggunakan obat alami adalah dengan memanfaatkan ramuan tanaman obat seperti di bawah ini.

  • Wortel. Sediakan kurang lebih 25 gram wortel yang sudah dicuci bersih. Potong-potong wortel tersebut kemudian tambahkan sedikit air matang lalu blender hingga halus. Minum ramuan ini 2 kali sehari untuk obat alami nyeri haid

  • Daun beluntas. Sediakan 20 helai daun beluntas kemudian rebus dan remas-remas sampai hancur. Lalu Seduh dengan segelas air panas serta tambahkan sedikit asam dan garam. Tuangkan ke gelas sambil disaring lalu diminum hangat-hangat 2 kali sehari

  • Bawang putih. Bawang putih juga merupakan salah satu obat nyeri haid yang cukup ampuh dan bisa diandalkan. Cara membuat ramuan tanaman obat ini sangat mudah yaitu, sediakan 2 siung bawang putih yang sudah dikupas dan dicuci. Kunyah bawang tersebut sampai halus kemudian telan dengan bantuan beberapa sendok air hangat. Lakukan dua kali sehari

  • Gula merah dan asam jawa. Obat herbal lainnya untuk nyeri haid adalah dengan memanfaatkan campuran antara gula merah dan asam jawa yang diseduh dengan menggunakan air panas kemudian diminum hangat-hangat pada hari pertama haid. Jumlahnya tidak dibatasi kamu bisa meminumnya sebanyak yang kamu butuhkan

Obat bebas untuk mengatasi nyeri haid


Selain menggunakan obat-obatan alami seperti yang telah disebutkan di atas kamu juga bisa mencoba menggunakan obat-obatan yang dijual bebas di apotek atau toko obat untuk mengatasi nyeri haid.

Mengkonsumsi magnesium dengan dosis sekitar 100 mg sebanyak 3 kali sehari mulai dari satu minggu sebelum dan sampai masa haid kabarnya bisa membantu merilekskan otot-otot rahim sehingga kamu kemungkinan tidak akan merasakan kram ketika haid tiba.

Obat bebas yang paling sederhana dan paling mudah ditemukan untuk mengatasi nyeri haid adalah paracetamol. Obat-obatan lain seperti anti radang non steroid berupa Ibuprofen, metampiron, dan asam mefenamat. Obat-obatan tersebut umumnya bisa digunakan untuk menghilangkan nyeri haid. Manfaat obat-obatan tersebut adalah untuk menurunkan kadar prostaglandin di rahim.

Rendahnya kadar prostaglandin pada dinding rahim akan mengurangi intensitas kontraksi rahim. Perlu diingat, obat ini biasanya akan efektif setelah diminum 1 jam. Oleh sebab itu, obat bebas yang telah disebutkan di atas sangat dianjurkan untuk diminum ketika kamu mulai merasakan terjadinya nyeri.

Obat-obatan seperti ini harus dikonsumsi setelah kamu makan. Karena dapat membantu mengurangi iritasi lambung. Apabila nyeri sudah hilang, sebaiknya jangan lagi minum obat-obatan tersebut.

Itulah beberapa cara ampuh mengatasi nyeri haid dengan menggunakan obat alami dan obat bebas yang bisa kamu beli atau temukan dengan mudah di apotik atau Kimia Farma terdekat.

Video Cara Mengatasi Nyeri Haid

Sabtu, 01 Februari 2020

10 Manfaat Teh Kembang Sepatu (Hibiscus Flower) untuk Kesehatan

Pagi ini, setelah membaca dan menulis artikel seputar penyakit asam urat saya tertarik dengan cara membuat teh kembang sepatu dan berbagai manfaatnya. Pasalnya, beberapa waktu yang lalu saya pernah membaca sepintas mengenai manfaat teh ini untuk kesehatan, terutama untuk penderita asam urat (uric acid).

Sejauh yang saya ingat, diantara manfaat teh kembang sepatu adalah: menurunkan kolesterol jahat (LDL), menurunkan tekanan darah menurunkan berat badan, dan bisa berfungsi sebagai properti anti-kanker.

Dari hasil membaca di sana-sini, ternyata manfaat kesehatan teh kembang sepatu memang nyata adanya. Manfaat-manfaat tersebut diketahui dari hasil berbagai penelitian.

Bahkan, teh ini ternyata juga bisa membantu mengurangi masalah peradangan, membantu meringankan gangguan pencernaan, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan dapat dimanfaatkan untuk mengobati penyakit hati serta kanker.

Disamping manfaat tersebut, teh kembang sepatu yang cara pembuatannya dapat kamu lihat pada bagian akhir artikel ini juga berhasiat untuk mempercepat metabolisme sehingga sangat efektif apabila digunakan untuk membantu menurunkan berat badan atau mempertahankan berat badan ideal.

Teh Kembang Sepatu


Teh ini juga dikaitkan dengan kesehatan mental yang lebih baik apabila dikonsumsi secara rutin secara moderat atau tidak berlebihan karena kaya akan vitamin C, mengandung antioksidan, serta sejumlah mineral.

Sebelum kita berbicara soal berbagai manfaat teh hijau atau teh kembang sepatu sama ada baiknya kamu mengetahui beberapa fakta mengenai nutrisi atau kandungan gizi yang terdapat di dalamnya.

Kandungan nutrisi atau gizi pada hibiscus flower tea atau teh kembang sepatu

Nilai Gizi Kembang Sepatu


  • Air [g] 99,58

  • Energi [kkal] 0

  • Protein [g] 0

  • Total lipid (lemak) [g] 0

  • Karbohidrat, berdasarkan perbedaan [g] 0

  • Serat, makanan total [g] 0

  • Gula, total [g] 0

  • Kalsium, Ca [mg] 8

  • Besi, Fe [mg] 0,08

  • Magnesium, Mg [mg] 3

  • Fosfor, P [mg] 1

  • Kalium, K [mg] 20

  • Sodium, Na [mg] 4

  • Seng, Zn [mg] 0,04

  • Vitamin C, asam askorbat total [mg] 0

  • Tiamin [mg] 0

  • Riboflavin [mg] 0

  • Niasin [mg] 0,04

  • Vitamin B-6 [mg] 0

  • Folat, DFE [μg] 1

  • Vitamin B-12 [μg] 0

  • Vitamin A, RAE [μg] 0

  • Vitamin A, IU [IU] 0

  • Vitamin E (alfa-tokoferol) [mg] 0

  • Vitamin D (D2 + D3) [μg] 0

  • Vitamin D [IU] 0

  • Vitamin K (phylloquinone) [μg] 0

  • Asam lemak, total jenuh [g] 0

  • Asam lemak, total tak jenuh tunggal [g] 0

  • Asam lemak, total tak jenuh ganda [g] 0

  • Asam lemak, total trans [g] 0

  • Kolesterol [mg] 0

  • Kafein [mg] 0

Sumber: USDA (United States Department of Agriculture)

Manfaat kesehatan minum teh kembang sepatu

Rasa teh herbal yang terbuat dari kembang sepatu ini sedikit asam, mirip-mirip dengan rasa jus cranberry. Selain disajikan begitu saja seperti teh biasa kamu sebenarnya teh ini juga bisa dikombinasikan dengan beberapa bahan alami lainnya seperti arti jeruk lemon hingga madu untuk menambah cita rasa dan juga khasiatnya.

Berbagai manfaat teh kembang sepatu yang dapat membantu menjaga kesehatan tubuh manusia bisa kamu lihat pada beberapa poin di bawah ini.

Mengelola tekanan darah


Khasiat teh kembang sepatu yang pertama adalah mengelola tekanan darah. Menurut American Heart Association, mengkonsumsi teh ini bisa menurunkan tekanan darah pada orang dewasa yang mengalami hipertensi atau memiliki penyakit tekanan darah tinggi yang tidak terlalu parah.

Sebuah studi yang diterbitkan di dalam Journal of Ethnopharmacology jam menunjukkan bahwa kembang sepatu memiliki sifat antihipertensi dan kardioprotektif yang sangat bermanfaat bagi penderita tekanan darah tinggi dan mereka-mereka yang beresiko tinggi terkena penyakit kardiovaskular seperti penyakit jantung.

Karena memiliki sifat anti-inflamasi, teh ini juga bisa membantu mengurangi tekanan darah hingga 10 poin. Berdasarkan penelitian tahun 2010 yang dilakukan di Tufts University di Boston di menunjukkan bahwa, orang yang rutin mengonsumsi 3 cangkir teh setiap hari selama beberapa minggu mengalami penurunan tekanan darah yang cukup drastis sekaligus membuat buang air kecil mereka jadi lebih lancar.

Hibiscus flower tea bermanfaat untuk menurunkan berat badan


Bagi kamu yang kesulitan menurunkan berat badan atau saat ini mungkin dinyatakan kelebihan berat badan (obesitas), kamu mungkin tertarik untuk memanfaatkan teh herbal ini untuk membantu meningkatkan metabolisme tubuh sekaligus menurunkan berat badan.

Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa ekstrak kembang sepatu dapat membantu menurunkan tingkat penyerapan pati dan glukosa oleh tubuh. Baik pati dan glukosa, adalah komponen makanan yang dapat menyebabkan kenaikan berat badan.

Teh kembang sepatu apabila dikonsumsi dapat membantu menghambat produksi amilase yang membantu penyerapan karbohidrat dan pati oleh tubuh. Karena itulah tidak mengherankan apabila ekstrak kembang sepatu banyak kita temukan pada produk obat penurun berat badan.

Menurunkan kadar kolesterol jahat atau LDL


Manfaat lainnya adalah untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dari tubuh. Penurunan kadar kolesterol jahat akan sangat bermanfaat untuk melindungi jantung dan melindungi pembuluh darah dari kerusakan.

Teh kembang sepatu bisa membantu menurunkan kadar kolesterol jahat karena memiliki sifat hypolipidemic dan hippoglikemik. Karena kandungan ini pulalah maka teh ini sangat bermanfaat juga bagi penderita diabetes yang kerap mengalami gangguan gula darah.

Penelitian yang dilakukan pada pasien diabetes tipe 2 menunjukkan bahwa, mengkonsumsi kembang sepatu bisa membantu menurunkan trigliserida kolesterol, meningkatkan kolesterol baik, dan membantu mencegah beberapa penyakit.

Melindungi hati


Hati adalah organ penting yang ada di dalam tubuh kita. Organ vital ini berfungsi menetralisir atau menawar racun, mengatur sirkulasi hormon, menyimpan kadar gula darah ke masa resi birubilin, menyimpan vitamin dan mineral, pembentukan sel darah merah, sistem antibodi, mengontrol sirkulasi tubuh, menyimpan glikogen, menghasilkan cairan empedu, menghindari penggumpalan darah, dan masih banyak yang lainnya tidak

Melihat fakta di atas, maka tidak mengherankan apabila hati perlu dijaga dan dilindungi dari berbagai penyebab kerusakan teknik diantara salah satu minuman kesehatan alami yang dapat dimanfaatkan untuk melindungi hati adalah hibiscus flower tea.

Teh ini menurut studi tahun 2014 yang diterbitkan pada jurnal Food & Function menunjukkan bahwa sifat antioksidan yang terdapat di dalamnya dapat membantu mengobati penyakit hati. Teh ini juga secara signifikan dapat membantu mengatasi steatosis hati, yaitu penyakit yang disebabkan karena penumpukan lemak di hati dan dapat menyebabkan gagal hati.

Bisa mencegah dan mengatasi beberapa jenis kanker kandungan asam hibiscus protocatechuic yang memiliki sifat antioksidan dan anti-tumor dapat dimanfaatkan untuk memperlambat pertumbuhan sel kanker khususnya sel leukemia yang mengandung apoptosis.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Departemen dan Institut Biokimia di Chung Shan Medical and Dental College, di Taichung, Taiwan, menunjukkan bukti bahwa kembang sepatu dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker.

Studi lain yang dilakukan oleh Karina H. Goldberg dan sejumlah tim peneliti menunjukkan bahwa ekstrak kembang sepatu dapat menghambat pertumbuhan sel kanker kulit. Dalam penelitian lain ditemukan bahwa ekstrak kembang sepatu juga dapat membantu mencegah dan mematikan sel kanker lambung.

Bisa dimanfaatkan sebagai agen antidepresan


Stres atau depresi adalah kondisi yang tidak baik untuk kesehatan. Stres dapat menyebabkan berbagai dampak tak terduga yang berbahaya dan bahkan bisa mengancam jiwa.

Menurut ahli kesehatan, stres dapat menyebabkan penurunan imun tubuh, dikaitkan dengan penyakit kanker, peningkatan berat badan, sakit jantung, mempercepat penuaan, menyebabkan sulit berkonsentrasi, dan lain sebagainya.

Jika kamu ingin mendapatkan perasaan yang lebih tenang dan terhindar dari depresi atau stres selain minum teh atau minum kopi, kamu juga bisa mencoba minum ekstrak kembang sepatu.

Karena menurut penelitian, mengkonsumsi teh kembang sepatu dapat membantu menenangkan sistem saraf, mengurangi kecemasan dan depresi, serta menciptakan sensasi rileks pada pikiran dan tubuh.

Fakta tersebut didapatkan dari penelitian yang dapat kamu lihat pada ada Indian Journal of Pharmacology.

Meningkatkan kesehatan sistem pencernaan


Bagi mereka yang terbiasa minum teh kembang sepatu, mereka akan mengalami peningkatan kesehatan sistem pencernaan dan lebih lancar saat buang air kecil serta buang air besar. Hal tersebut bisa terjadi karena teh ini memiliki sifat diuretik dan juga bisa mengobati sembelit.

Disamping itu, rutin mengkonsumsi teh ini juga bisa membantu meningkatkan sistem pencernaan dan mengurangi risiko kanker kolorektal. Bukti bahwa teh herbal ini dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dapat kamu lihat pada ada IOSR Journal of Biotechnology and Biochemistry.

Bisa membantu mencegah ngidam sesuatu yang manis


Mengidam-idamkan makanan atau minuman yang manis tentu sangat merugikan. Pasalnya, minuman atau makanan seperti ini merupakan salah satu pemicu kenaikan berat badan dan berbagai macam penyakit kronis lainnya.

Menurut salah seorang pakar kesehatan, teh herbal beraroma enak dari teh kembang sepatu bisa membantu membuang keinginan atau perasaan ngidam minuman dan makanan manis apabila teh tersebut dikombinasikan dengan madu.

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh


Sistem kekebalan tubuh yang tinggi dapat membantu kita terhindar dari berbagai macam penyakit terutama flu dan pilek di musim hujan. Minum secara rutin teh dari bunga berwarna merah muda ini sangat bermanfaat untuk menjaga sistem kekebalan tubuh karena banyak mengandung vitamin C dan antioksidan yang sangat kuat.

Selain itu, teh ini juga mengandung mineral seperti zat besi yang berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan mempertahankan sel darah merah.

Cara membuat teh kembang sepatu

Bahan yang perlu dipersiapkan


  • 2 sendok teh bunga kembang sepatu kering

  • Air mendidih

  • Untuk menambah cita rasa minuman teh ini, kamu bisa menambahkan sedikit kayu manis

  • Cengkeh

  • Teh biasa

  • Irisan jeruk nipis dan jahe

  • Daun mint

Cara membuat teh kembang sepatu


  • Didihkan air kurang lebih 10 ml

  • Masukan 2 sendok teh bunga kembang sepatu kering

  • Diamkan selama 5 menit

  • Pindahkan ke dalam gelas atau teko dengan menyaring agar ikut serpihan kembang sepatu tidak ikut

  • Tambahkan pemanis seperti madu jika kamu menyukainya atau bisa juga menambahkan gula atau stevia tergantung dari pilihan

Efek samping mengkonsumsi teh kembang sepatu

Meskipun ini adalah obat herbal, tentu ada efek samping tertentu yang dapat ditimbulkannya. Oleh sebab itu sebelum kamu memutuskan untuk mengkonsumsi secara rutin teh herbal ini ada baiknya kamu membaca terlebih dahulu efek samping apa saja yang diakibatkan oleh teh ini.

Tekanan darah

Seperti yang telah disebutkan di atas bahwa salah satu manfaat teh ini adalah untuk menurunkan tekanan darah karena memiliki sifat anti hipertensi. Oleh karena itu, teh ini sangat tidak dianjurkan untuk dikonsumsi oleh mereka yang memiliki penyakit tekanan darah rendah atau hipotensi.

Diantara akibatnya apabila dikonsumsi secara berlebihan oleh penderita tekanan darah rendah adalah,

  • Dapat menyebabkan pingsan Apakah fungsi utama atau menyebabkan kerusakan pada jantung serta otak

  • Mengganggu kehamilan dan kesuburan. Menurut sebuah artikel yang diterbitkan pada An International Journal of Obstetrics and Gynaecology teh Hibiscus sangat tidak direkomendasikan wanita hamil terutama karena memiliki efek emenagog. Yaitu, efek yang dapat merangsang terjadinya menstruasi atau aliran darah di rahim dan daerah panggul. Menurut MedlinePlus, kembang sepatu dapat menyebabkan constipation dan perasaan tidak nyaman pada perut

  • Penderita diabetes atau orang yang akan dioperasi harus berkonsultasi dengan dokter sebelum minum teh Hibiscus

  • Dapat menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Beberapa orang yang memiliki reaksi alergi seperti mata merah dan gatal, sinus, atau demam setelah mengkonsumsi teh Hibiscus

  • Hindari mengendarai mobil atau kendaraan serta mengoperasikan mesin (termasuk alat berat) setelah minum teh Hibiscus karena dapat menimbulkan efek halusinasi

Penyakit Asam Urat (uric acid), Penyebab dan Cara Mengobatinya

Apa itu penyakit asam urat?


Asam urat atau dalam bahasa asing disebut uric acid adalah zat kimia yang dibuat ketika tubuh akan memecah zat yang disebut purin. Biasanya diproduksi di dalam tubuh dan juga ditemukan pada beberapa makanan dan minuman. Sejumlah makanan yang mengandung purin sangat tinggi diantaranya adalah:

  • Mulai dari hati, usus, otak, hingga ginjal

  • Ikan, seperti ikan teri, ikan makerel atau ikan kembung, sarden, kerang, serta ikan haring

  • Daging merah seperti daging sapi, daging kambing atau domba, hingga daging babi

  • Kaldu daging

  • Bir

  • Sayuran seperti bayam, kembang kol, jamur, dan asparagus

  • Kacang-kacangan seperti, kacang panjang, kacang polong, dan kacang-kacangan kering termasuk kacang tanah

Seperti yang telah saya katakan di atas, asam urat sebenarnya tidak hanya berasal dari makanan dan minuman yang kita konsumsi, melainkan juga dihasilkan oleh tubuh itu sendiri.

Apa yang memicu tubuh menghasilkan asam urat?

Selain akan diproduksi ketika akan memecah purin yang berasal dari makanan, asam urat juga akan dibuat oleh tubuh ketika ada sel yang mati dan harus disingkirkan atau dikeluarkan dari tubuh.

Sebagian besar asam urat akan meninggalkan tubuh ketika kita buang air kecil atau saat BAB. Jadi, sangat penting untuk selalu minum air putih secukupnya setiap hari, atau minimal seperti yang disarankan oleh dokter buka kurang ahli kesehatan) yaitu, 8 gelas per hari atau setara dengan 2 liter.

Dengan begitu, akan lebih banyak asam urat yang bisa dikeluarkan oleh tubuh sehingga tubuh tidak akan mengalami asam urat tinggi (hiperurisemia).

Bagaimana cara mengetahui bahwa kamu terkena asam urat?

Penyakit asam urat

Untuk mengetahui bahwa kamu mengalami asam urat bisa diketahui melalui gejala penyakit ini atau melalui tes darah.

Tes darah asam urat


Tes darah asam urat disebut dengan istilah serum uric acid test atau serum urate adalah tes yang dilakukan untuk mengetahui apakah kamu punya penyakit radang sendi atau gout, batu ginjal, serta tingkat asam urat yang tinggi.

Tes ini sangat lazim dilakukan ketika seseorang mendapatkan kemoterapi atau terapi radiasi. Karena perawatan tersebut membunuh banyak sel di dalam tubuh yang tentu saja dapat meningkatkan jumlah asam urat seperti yang telah diungkapkan sebelumnya.

Gejala asam urat


Cara mengetahui penyakit asam urat selanjutnya adalah dengan melihat gejala-gejala yang mungkin muncul. Di antara sejumlah gejala asam urat antara lain:

  • Nyeri sendi yang Intens atau sangat parah selama 12 hingga 24 jam

  • Nyeri sendi yang berlangsung beberapa hari hingga beberapa minggu dan menyebar ke beberapa bagian sendi di tubuh

  • Akan muncul warna kemerahan, pembengkakan pada sendi serta tenderness, yaitu rasa sakit apabila bagian sendi tertentu disentuh

  • kamu bisa saja akan mengalami masalah ginjal yang disebabkan oleh pembentukan batu ginjal atau masalah dengan buang air kecil

  • Demam dan kelelahan bahkan ketika kamu tidak melakukan kegiatan berat sekalipun

Meskipun asam urat terkait langsung dengan sakit sendi, namun asam urat juga bisa dikaitkan dengan kondisi kesehatan lainnya seperti penyakit kardiovaskular, hipertensi atau darah tinggi, penyakit diabetes hingga penyakit ginjal.

Peningkatan risiko terkena penyakit vaskular seperti jantung koroner hingga penyakit pembuluh darah perifer bisa terjadi apabila kamu terkena asam urat. Fakta tersebut berdasarkan hasil penelitian yang diterbitkan oleh jurnal online Vascular Specialist pada tahun 2005 lalu.

Penyebab asam urat


  • Ginjal tidak dapat membuang asam urat di dalam darah, hingga menyebabkan hiperurisemia

  • Kanker tertentu

  • Kemoterapi yang menyebabkan kematian sel

  • Penyakit ginjal

  • Beberapa obat-obatan

  • Kondisi endokrin atau metabolisme

  • Diabetes atau asidosis

  • Kematian sel akibat kemoterapi

  • Konsumsi makanan seperti yang telah disebutkan di atas. Mulai dari daging merah, daging organ seperti hati, ragi dan ekstrak ragi seperti minuman beralkohol atau bir, kacang-kacangan dan sayuran seperti bayam kacang panjang, kacang polong, kembang kol, hingga jamur

Selain harus mengetahui apa saja makanan makanan yang banyak mengandung purin, kamu juga perlu tahu sejumlah makanan yang rendah purin. Dengan begitu kamu bisa memilih makanan tertentu untuk dikonsumsi dan menghindari makanan yang telah disebutkan di atas untuk menghindari agar gejala asam urat tidak menjadi parah, jika kamu kebetulan sudah terkena asam urat tinggi atau yang disebut dengan istilah hiperurisemia.

Makanan rendah purin


  • Sereal olahan, roti, pasta, tepung tapioka, hingga kue

  • Susu dan produk susu

  • Telur

  • Sayur selada, berbagai jenis sayuran hijau, tomat

  • Kaldu daging

  • Air, jus buah, minuman berkarbonasi

  • Selai kacang

  • Buah-buahan

Faktor yang meningkatkan resiko asam urat


Peningkatan resiko asam urat bisa terjadi karena:

  • Kurang minum air putih atau tidak mencukupi kebutuhan cairan per hari (kecuali kamu diberitahu untuk tidak terlalu banyak minum air putih oleh dokter karena kondisi kesehatan tertentu)

  • Terlalu banyak mengkonsumsi makanan atau minuman yang mengandung kafein dan alkohol. Seperti misalnya, kopi, teh, dan coklat

  • Apabila orang tua kamu memiliki riwayat penyakit ini kemungkinan besar kamu pun akan mengalaminya

  • Kelebihan berat badan atau obesitas

  • Paparan timbal

  • Minum obat diuretik atau niasin

Cara mengatasi asam urat


Obat asam urat alami


Obat alami asam urat sangat banyak dan mudah ditemukan di sekitar kita. Apa obat alami ini bisa di manfaatkan untuk mengurangi rasa sakit pada sendi akibat penumpukan asam urat yang tinggi di dalam darah dan sendi, seperti misalnya:

  • Buah ceri bisa dikonsumsi langsung atau dibuat jus. Ekstrak ceri juga dapat dimanfaatkan untuk meredakan gejala asam urat

  • Makanan yang banyak mengandung magnesium atau kamu juga bisa mengkonsumsi suplemen magnesium

  • Jahe

  • Air lemon

  • Kunyit

  • Seledri atau biji seledri

  • Teh atau ekstrak dandelion

  • Kembang sepatu yang dapat dijadikan sebagai teh atau obat herbal tradisional

  • Apel

  • Pisang yang lebih tua perbanyak konsumsi air putih

  • Istirahat yang cukup

2. Cara mencegah asam urat


  • Batasi mengkonsumsi makanan yang kaya purin seperti makanan-makanan yang telah disebutkan di atas termasuk ikan tuna, makanan yang mengandung lemak tinggi

  • Makanan dan minuman manis atau yang banyak mengandung gula .

  • Diantara sejumlah makanan yang kadar purinnya dianggap tidak terlalu tinggi selain yang telah kami sebutkan di atas adalah:

    • Daging Deli

    • Daging unggas

    • Udang

    • Kepiting

    • Lobster

    • Tiram


  • Pertahankan berat badan ideal dengan rutin berolahraga atau dengan mengubah diet

  • Konsumsi lebih banyak makanan dan minuman yang mengandung serat seperti buah segar ataupun buah beku serta buah kering

  • Kurangi atau hindari stres. Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk menghindari atau mengurangi stres, mulai dari berolahraga, travelling atau berwisata, mendekatkan diri pada Tuhan, melatih pernapasan, tinggal di tempat-tempat yang tenang, tidur cukup dan nyenyak setiap hari minimal 8 jam, hindari bermain gadget dua atau tiga jam sebelum tidur serta ketika bangun tidur

  • Hindari mengkonsumsi minuman atau makanan yang mengandung kafein setelah makan siang

  • Biasakan tidur dan bangun di waktu yang sama (konsisten) setiap hari

Sumber:

  1. healthline.com

  2. medicalnewstoday.com

  3. livescience.com

  4. chemocare.com

  5. webmd.com

  6. mayoclinic.org

  7. medlineplus.gov




Kamis, 16 Januari 2020

Cara Mengatasi Bunga Es dari Panasonic

Penggunaan lemari es dewasa ini menjadi hal yang sangat lumrah bagi semua orang. Hampir semua rumah memiliki lemari es di dalamnya. Dengan fungsi dan kegunaan lemari es untuk sebagai penyimpanan berbagai macam makanan dan minuman dalam jangka waktu yang lama sekaligus mengawetkan makanan sangat membantu dalam kehidupan rumah tangga.



Lebih baik lemari es dengan satu atau dua pintu?


Permasalahan lemari es yang sering melanda adalah munculnya bunga es di dalam lemari es. Sebenarnya kemunculan bunga es dapat disebabkan oleh masuknya udara luar lemari es yang berpengaruh terhadap kadar uap air di dalam lemari es meningkat dan membentuk tumpukkan padatan es atau yang biasa disebut sebagai bunga es.

Masuknya udara luar lemari es ke dalam dipengaruhi oleh intensitas atau frekuensi buka dan tutup pintu lemari es. Semakin tinggi atau semakin sering kita membuka dan menutup pintu lemari es, maka udara luar lemari es akan masuk lebih banyak ke dalam lemari es dan begitu juga sebaliknya.

Hal yang dapat dilakukan sebagai pencegahan dalam pembentukkan bunga es adalah dengan menggunakan lemari es dengan dua pintu. Pada lemari es dua pintu, bagian freezer dan bagian penyimpanan makanan terpisah sehingga frekuensi buka tutup pintu lemari es bagian pendingin yang tinggi saat anda ingin mengambil makanan atau minuman tidak akan menyebabkan munculnya bunga es.

Lemari es 2 pintu Panasonic terbaru yang dirilis pada akhir tahun 2019 untuk menjawab kekhawatiran pelanggan dan pengguna lemari es secara luas. Panasonic berharap bahwa adanya lemari es dua pintu yang diluncurkan dengan nama bright and beauty series ini akan menjadi solusi nyata untuk semua masyarakat.

Peluncuran lemari es bright and beauty series dilengkapi dengan berbagai macam fitur dengan teknologi yang canggih sehingga dapat menghemat penggunaan energi listrik dan juga dapat menjaga kebersihan lemari es dari bakteri serta bau tidak sedap yang bisa saja berasal dari makanan.

Selain itu, ada teknologi prime fresh yang dapat membuat makanan yang disimpan tahan dana wet hingga mencapai 7 hari atau satu minggu

Rabu, 01 Januari 2020

Yuk Dukung Program Germas Seperti yang Dilakukan Mayora

Pernahkah kamu mendengar istilah GERMAS?

Ini adalah singkatan dari Gerakan Masyarakat Hidup Sehat yang tujuannya adalah, mengajak masyarakat Indonesia agar mau menjalani pola hidup sehat sehingga kualitas hidupnya dapat meningkat begitu juga dengan produktivitas kerjanya. Pasalnya, kesehatan memiliki peranan yang sangat penting dalam menjaga dan meningkatkan daya saing sumber daya manusia.



CEO Mayora, Andre Atmadja adalah salah seorang figur yang cukup aktif mengkampanyekan GERMAS. Menurutnya, masyarakat Indonesia harus menyadari pentingnya mengkonsumsi makanan sehat dan menjalani gaya hidup sehat.

Mulai dari mengkonsumsi sarapan bergizi sebelum memulai aktivitas harian, rutin minum air putih yang kaya mineral, menjaga lingkungan agar tetap bersih dan sehat, serta rutin memeriksakan kesehatan untuk mengantisipasi berbagai penyakit yang dapat mengancam setiap saat.

Mengkonsumsi air putih minimal 2 liter atau setara dengan 8 gelas per hari misalnya, dapat memberikan pengaruh yang cukup besar terhadap kesehatan kita. Sayangnya, kualitas air minum yang kita konsumsi sehari-hari tidak selalu sesuai dengan harapan. Apalagi jika kita tinggal di kota-kota besar yang bergantung pada pasokan air dari perusahaan-perusahaan air, yang kadang-kadang kandungan kaporitnya sangat tinggi.

Hingga. Mau tak mau. Kita terpaksa harus membeli air minum kemasan. Tidak hanya terjamin kesehatan dan kandungan mineralnya yang tinggi. Air minum kemasan juga dianggap bisa membantu menghemat waktu serta biaya atau pengeluaran rumah tangga.

Le Minerale Mayora, merupakan salah satu contoh air minum kemasan yang kaya mineral, terjamin kesehatannya, harganya relatif terjangkau, serta mudah didapat di warung-warung terdekat.
Gerakan Hidup Sehat Masyarakat (GERMAS)

Untuk mendukung gaya hidup sehat masyarakat, kita bisa melakukan banyak hal. Selain mengedukasi atau mengajak masyarakat di sekitar kita untuk rutin bergerak atau beraktivitas (olahraga), kita juga bisa mendukung gerakan hidup sehat ini dengan:
Mendorong ibu dan anak agar rutin pergi ke posyandu

Posyandu merupakan salah satu tempat yang cocok untuk memulai mengedukasi masyarakat mengenai pentingnya arti menjaga dan memeriksa kesehatan.  Karena, menimbang berat badan secara rutin setiap bulan, mengkonsumsi makanan sehat, serta memenuhi kebutuhan vitamin yang kerap dilakukan di posyandu merupakan dasar menjaga kesehatan itu sendiri.

Apabila sejak dini kita telah membiasakan diri menjaga kesehatan. Maka tidak sulit untuk menjaga kesehatan hingga usia lanjut.

Menjaga kebersihan lingkungan


Lingkungan juga memiliki peranan yang sangat penting dalam membantu menjaga kesehatan kita sebagai masyarakat. Lingkungan yang kotor tentu akan menjadi sarang penyakit. Hingga masyarakat yang tinggal di lingkungan tersebut akan mudah terserang penyakit.

Di antara cara yang paling mudah untuk menjaga kebersihan lingkungan adalah:

  • Dengan rutin membersihkan rumah sendiri 
  • Bergotong-royong membersihkan selokan agar tidak mampet di musim hujan 
  • Menyediakan tong sampah di setiap rumah agar masyarakat tidak membuang sampah sembarangan 
  • Hingga membasmi semak belukar dan tempat yang dapat menampung air yang berpotensi jadi sarang serangga berbahaya seperti nyamuk demam berdarah, dan lain-lain 

Buang sampah pada tempatnya


Kesadaran masyarakat akan kebersihan dan kesehatan lingkungan, terutama di pedesaan masih sangat rendah. Pasalnya, dampak buang sampah sembarangan tidak begitu mereka rasakan. Sebaliknya, masyarakat perkotaan pasti sudah sangat menyadari betapa buang sampah sembarangan pasti merugikan mereka.

Akan tetapi, walaupun dampaknya tidak terlalu dirasakan, masyarakat di pedesaan juga perlu mulai menyadari bahwa, buang sampah sembarangan tidak hanya akan membuat lingkungan mereka jadi kotor dan terlihat jorok, tapi juga akan merugikan kesehatan. Pasalnya, sampah bisa menjadi sumber penyakit. Beberapa jenis sampah, terutama sampah plastik bisa merusak lingkungan dalam jangka panjang.

Bahkan, sampah plastik yang dibuang di selokan atau di sungai-sungai di kampung, berpotensi hanyut hingga ke laut dan mencemari laut serta membuat biota laut mati karena memakan plastik tersebut.

Mahir Bahasa Inggris Lewat Musik

Musik dapat menjadi pemersatu bangsa dan negara, melalui melodi dan lirik yang pas, membuat orang larut dalam alunannya. Tak heran jika festival musik terbesar di dunia sering menjadi ajang yang paling ditunggu, khususnya untuk para fans penyanyi atau band favorit mereka. 



Tak hanya menjadi sebagian dari aktivitas gaya hidup saja, mendengarkan lagu memiliki banyak sekali manfaat yang didapatkan oleh pendengarnya. Yakni dapat menenangkan perasaan, mengubah mood atau suasana hati, hingga belajar bahasa Inggris agar semakin lancar.

Datang secara langsung ke festival musik tentunya akan memberikan kesan yang jauh berbeda dibandingkan dengan melalui radio atau handphone saja. Selain itu, ketika dapat melihat langsung penyanyi favorit merupakan daya tarik tersendiri saat mengikuti acara musik hingga ke mancanegara sekalipun.

Ketika menyanyikan lagu berbahasa Inggris tentunya harus terlebih dahulu menghapalkan seluruh lirik dan melodi yang dialunkan. Salah satu cara yanh sering digunakan agar cepat ingat yaitu dengan menuliskannya pada kertas. Setelah itu akan muncul rasa penasaran terhadap makna yang terkandung di dalam lirik dengan mencari artinya lewat kamus ataupun google secara online.

Secara tidak langsung, kegiatan seperti ini akan semakin mengasah kemampuan berbahasa Inggris. Mulai dari penambahan kosakata Bahasa Inggris sampai pelafalan yang tepat untuk setiap kata. Namun, tetap dibutuhkan keberanian lebih untuk mempraktikkan kemampuan kepada orang lain agar tidak kaku atau canggung. Mulai dengan berlatih di depan cermin untuk membangkitkan rasa percaya diri.

Jika masih kesulitan, banyak sekali jenis les dan bimbel untuk karyawan yang ingin menguasai bahasa Inggris. Baik itu untuk urusan bisnis penting dengan kolega mancanegara, maupun untuk Anda yang ingin melanjutkan studi di luar negeri.

Salah satunya ialah melalui EF Adult, lembaga pembelajaran bahasa dan kursus yang telah tersertifikasi untuk berbagai usia. Dengan tenaga pengajar profesional dan kurikulum terdepan dalam pelatihan Bahasa Inggris berkualitas yang unggul lebih dari 50 tahun lamanya.

Kegiatan dilakukan dengan bertatap muka secara langsung (offline) maupun melalui jaringan internet (online) untuk kemudahan peserta. Namun, tetap memiliki berbagai metode yang disesuaikan dengan kebutuhan, seperti native speaker, kelas aktivitas luar, hingga komunitas internasional.

Senin, 23 Desember 2019

Jaga Asupan Nutrisi Saat Menyusui

Kehadiran sang buah hati adalah sebuah anugerah bagi para orang tua di seluruh dunia. Selama 9 bulan lamanya sang ibu mengandung, merawat si kecil di dalam janin dengan tidak berhenti memberikan semua nutrisi yang diperlukannya hingga akhirnya tibalah waktunya untuk mencicipi kehidupan dunia. Namun itu semua bukanlah usai, melainkan Anda sebagai seorang ibu memasuki tahap berikutnya, yaitu fase menyusui. Akan tetapi, bagi beberapa ibu masa menyusui bisa saja terasa menakutkan. Mungkin Anda cemas bayi tidak bisa menyusui dengan lancar, atau khawatir bila jumlah air susu ibu (ASI) tidak begitu banyak.



Ibu menyusui biasanya tidak perlu melakukan perubahan jadwal atau jumlah gizi makanan ketika sedang menyusui. Namun hal yang penting, makanan ibu menyusui harus mampu memberikan nutrisi yang cukup, baik untuk ibu sendiri maupun untuk bayinya. Untuk mencukupi kebutuhan ibu dan bayi, ada beberapa makanan yang bisa menjadi pilihan ideal bagi Anda yang saat ini memasuki tahap menyusui. Salah satu hal yang wajib terpenuhi ialah karbohidrat. Kebutuhan karbohidrat bisa didapat dari nasi dan roti, namun agar tidak semata-mata hanya karbohidrat saja yang masuk, sesekali gantilah menu ini dengan gandum utuh yang lebih kaya akan serat. Gandum utuh juga memiliki manfaat yang sangat baik bagi ibu dan si kecil karena kaya akan asam folat.

Ibu menyusui juga butuh protein yang cukup, salah satu caranya adalah dengan mengonsumsi telur dan ikan. Buah dan sayuran juga harus dikonsumsi karena terdapat banyak sekali vitamin yang terkadung di dalamnya. Tambahan lainnya adalah dengan mengonsumsi susu, yoghurt, dan keju. Karena itu semua menjadi sumber vitamin D yang dapat membantu pertumbuhan tulang pada bayi.

Selain itu, ibu menyusui juga membutuhkan berbagai macam vitamin yang bisa didapat dari suplemen makanan. Saat ini, mungkin akan menyusahkan bila Anda harus keluar rumah terlebih dahulu  untuk pergi ke apotik mencari suplemen atau susu khusus menyusui. Sekarang sudah zamannya serba online, dan Anda dapat mendapatkan semua itu lewat online tanpa ribet harus keluar rumah, tinggal beli saja di goapotik. Goapotik merupakan apotik online terlengkap dan terpercaya yang dapat menjadi andalan Anda saat ini. Agar fase menyusui Anda berjalan dengan lancar, alangkah baiknya Anda membaca referensi artikel : https://www.guesehat.com/petunjuk-pola-makan-untuk-ibu-menyusui

Rabu, 27 November 2019

Apakah Terus-menerus Minum Air Mineral Baik untuk Kesehatan?

Air adalah kebutuhan primer dalam kehidupan kita. Tidak mengherankan apabila, dimana ada sumber air di situ pasti ramai dihuni oleh manusia atau binatang. Selain karena mudah memperoleh air, di sekitar sumber air juga biasanya sangat subur sehingga menanam sayur-mayur hingga tumbuhan lainnya jadi lebih mudah.



Berbicara soal air, para ahli kesehatan sangat menyarankan kita agar mengkonsumsi air yang sehat, yang banyak mengandung mineral. Karena mineral sangat dibutuhkan oleh tubuh, terutama untuk memelihara kesehatan dan untuk menghindari berbagai macam penyakit yang diakibatkan karena kekurangan mineral.

Dari sekian banyak jenis air minum yang bisa kita konsumsi sehari-hari, air mineral adalah salah satunya. Ada banyak merek air mineral populer di luar sana yang bisa kita beli dengan mudah di minimarket hingga toko-toko kaki lima. Salah satu merek yang cukup populer adalah Le Minerale.

Pertanyaannya, “apakah terus-menerus minum air mineral berdampak bagi kesehatan?”


Le Minerale sejauh yang saya tahu menggunakan air yang bersumber dari pegunungan dan diambil dari kedalaman 100 meter di bawah tanah. Mengapa kebanyakan air mineral diambil dari sumber mata air pegunungan? Padahal, banyak juga sumber mata air yang bisa kita jumpai di dataran rendah, yang airnya melimpah dan tak pernah kering sekalipun kemarau panjang melanda.

Pemilihan mata air pegunungan sebenarnya sangat beralasan. Selain terkandung banyak mineral alami seperti magnesium, kalsium, potasium, bikarbonat, hingga sodium, mata air pegunungan juga umumnya mengandung oksigen yang bersih sehingga lebih sehat untuk dikonsumsi.

Perusahaan air minum dengan merk dagang seperti Le Minerale langsung mengemas air langsung di mata air, sehingga keasliannya dan kandungannya terjaga. Di samping itu, air pegunungan juga biasanya terkena sinar matahari langsung yang akan menambah kandungan ultraviolet. Kandungan ini sendiri sangat bermanfaat untuk tubuh.

Dari keterangan di atas, kita bisa menyimpulkan jika terus-menerus minum air mineral tidak akan berdampak buruk bagi kesehatan. Sebaliknya, justru dianggap lebih baik dan lebih menyehatkan jika dibandingkan dengan air minum biasa. Yang kadang-kadang jarang terkena sinar matahari sehingga tidak mengandung ultraviolet, mengandung oksigen yang tidak sehat, dan tidak banyak mengandung mineral.

Hanya saja, kita juga harus jeli saat membeli air mineral kemasan. Pasalnya, sesuai dengan peringatan yang tertera pada setiap kemasan air minum. Sebaiknya hindari air minum kemasan yang kerap terpapar sinar matahari langsung. Karena kemasan plastik yang digunakan mengemas air dapat melepas zat berbahaya yang dapat tercampur dengan air di dalam kemasan apabila air kemasan terkena sinar matahari langsung atau suhu di atas 25 derajat C.

Cara menjaga kesehatan selain dengan minum air yang banyak mengandung mineral
Minum air yang banyak mengandung mineral adalah salah satu cara memelihara kesehatan agar terhindar dari berbagai macam penyakit. Namun selain minum air yang sehat, kita juga perlu menerapkan gaya hidup sehat lainnya.

Dalam kehidupan sehari-hari, saya mulai menyadari bahwa saya dan keluarga semakin jarang bergerak disebabkan oleh kehadiran teknologi seperti smartphone, internet, tablet, hingga TV pintar.

Tidak seperti dulu ketika masih sering berbelanja di pasar atau sering silaturahim dengan mengunjungi tetangga atau saudara-saudara. Saat ini, kegiatan silaturahim hingga membeli kebutuhan sehari-hari lebih sering kami lakukan secara online. Gaya hidup ini tentu saja membuat kami semakin jarang bergerak.

Bukannya tidak menyadari, kami tahu bahwa semakin jarang bergerak tentu akan semakin merugikan kesehatan. Karena kurang bergerak akan membuat lemak lebih mudah menumpuk, sehingga memicu berbagai macam penyakit.

Tidak hanya mengkhawatirkan diri sendiri, kondisi ini tentu saja membuat kami sangat mengkhawatirkan anak-anak yang juga semakin jarang bergerak atau keluar rumah karena lebih suka duduk di depan TV atau bermain gadget.

Untuk mengurangi ketergantungan pada gadget dan televisi, kami mencoba meluangkan waktu setiap hari untuk jalan-jalan bersama atau melakukan permainan-permainan seru sambil belajar.

Bulu tangkis, bermain bola, ikut lomba, atau bermain dengan teman-teman adalah contoh kegiatan yang sangat kami dukung. Pasalnya, kegiatan outdoor seperti ini bisa membuat anak-anak termotivasi untuk terus hidup sehat dengan rajin bergerak.

Menyajikan makanan sehat dan diet seimbang setiap hari

Cara menjaga kesehatan diri sendiri dan keluarga lainnya yang kami terapkan adalah, kami berusaha untuk menyajikan makanan-makanan sehat dan diet seimbang setiap hari. Sebisa mungkin, setiap hari anak-anak harus makan sayur-sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, produk susu, ikan atau daging, serta biji-bijian.

Disamping itu, kami berusaha untuk mengurangi konsumsi makanan makanan olahan, makanan-makanan yang digoreng, dan berbagai pilihan makanan yang kosong kalori lainnya.

Untuk anak-anak, kami selalu mencoba memberikan mereka contoh cara makan yang sehat. Mulai dari, selalu menyertakan sayur setiap kali makan; selalu berusaha untuk sarapan setiap pagi agar anak lebih bersemangat dan berkonsentrasi saat sekolah selain agar anak tidak akan terlalu sering jajanan; hingga, kami juga berusaha untuk menghindari makan di luar rumah.

Tenang Saat di Jalan Karena Bebas Rasa Mual

Ketika diperjalanan, kita semua tentu punya caranya masing-masing dalam menjalaninya. Saat di perjalanan ada orang yang menyukai perjalanan namun ada pula orang yang membenci perjalanan. Biasanya, mereka yang membenci perjalanan yakni orang-orang yang seringkali merasa mual saat berada ditengah-tengah perjalanan.



Rasa mual saat perjalanan merupakan suatu hal yang seringkali dialami oleh banyak orang. Rasa mual hadir karena guncangan selama perjalanan dan rasa tegang yang dialami selama perjalanan. Untuk mengatasinya, cara termudah yang bisa dilakukan yakni dengan mengonsumsi Obat mual muntah bayi. Tapi, disamping itu, ada pula beberapa cara lainnya untuk mengatasi mual selama perjalanan. Berikut ini beberapa diantaranya.

Istirahat sejenak


Jika Anda seringkali merasakan mual saat perjalanan, maka sebaiknya jangan diam dengan kondisi tersebut. Usahakan untuk menjelaskan ke orang lain atau pengemudi apabila Anda merasakan mual dan meminta istirahat sejenak. Ya, istirahat sejenak merupakan cara yang paling tepat apabila Anda mulai merasakan mual saat di perjalanan.

Istirahat dapat dilakukan dengan berhenti sejenak lalu mencari udara segar keluar mobil atau bus. Selain itu, Anda juga bisa mencoba untuk tidur agar dapat beristirahat secara efektif tanpa perlu menghentikan kendaraan. Dengan beristirahat selama perjalanan, selain Anda bisa mencegah terjadinya mual dan muntah perjalanan yang dirasa menyeramkan juga bisa dilewati dalam waktu yang lebih singkat. Jadi, cara ini bisa menjadi salah satu yang efektif untuk Anda yang seringkali merasakan mual.

Lihat keluar jendela


Rasa mual dan berujung pada muntah di perjalanan bisa disebabkan oleh berbagai hal. Salah satunya yakni karena kurangnya udara di dalam kendaraan. Tak hanya itu, suasana perjalanan yang membosankan juga bisa membuat seseorang merasa mual lebih cepat. Untuk itu, agar dapat menghindari rasa mual, maka sebaiknya alihkan perhatian sejenak untuk mendapatkan suasana yang lebih segar.

Agar suasana lebih segar, maka Anda bisa mencoba untuk untuk melihat sejenak keluar jendela selama di perjalanan. Membuka sedikit kaca untuk mendapatkan udara segar bisa menjadi cara lainnya agar mendapatkan suasana baru yang bisa mencegah rasa mual. Cara ini, bisa menjadi cara yang efektif tapi perhatikan juga kondisi lingkungan sekitar dan udara di sekitar.

Itulah dua cara yang bisa dilakukan untuk meredakan rasa mual saat perjalanan berdasarkan tips kesehatan gue sehat. Selain itu, siapkan selalu obat yang dibutuhkan untuk keperluan mendesak. Semoga bermanfaat.

Selasa, 26 November 2019

Ini Toko Online yang Menawarkan Cashback 100% saat Harbolnas

Harbolnas (Hari Belanja Online Nasional) adalah momen yang selalu ditunggu-tunggu oleh masyarakat Indonesia, khususnya para shopaholic. Benarkah momen ini adalah saat paling tepat untuk berbelanja agar bisa dapat cashback 100% dan harga barang lebih murah? Mari kita cari tahu...

Harbolnas BliBli
Harbolnas BliBli

Saya dan keluarga lumayan getol belanja online untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari. Tidak hanya barang-barang yang berharga mahal dan berukuran besar, kami juga sering membeli produk yang sifatnya remeh dan harganya murah di toko online.

Bukan tanpa alasan. Kami lebih sering belanja online untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari karena:

  • Harga barang di toko online lebih bersaing (murah)
  • Pilihan produknya lebih lengkap,dilihat dari sisi kualitas atau pun pilihan jenis dan merk-nya
  • Bisa belanja kapan aja dan dari mana saja
  • Bisa lebih hemat karena tidak perlu mengeluarkan uang bensin, uang parkir, tenaga, serta waktu
  • Punya kesempatan untuk berfikir sebelum memutuskan untuk membeli (bayar)
  • Bisa langsung membandingkan harga dan kualitas barang
Tapi yang paling menyenangkan dari belanja online adalah, hampir setiap hari selalu ada Flash Sale, diskon, cash-back, dan juga berbagai macam promo menarik. Yang pasti bisa bikin kita lebih hemat uang dan terasa lebih menguntungkan.

Promo dan berbagai penawaran menarik tersebut tentu saja tidak akan kita jumpai setiap hari jika berbelanja di pasar atau di toko online. Bahkan tak jarang, untuk dapat harga murah ketika belanja di pasar kita harus menawar sampe jelek.

Tawar-menawar di pasar sendiri bagi saya kadang-kadang agak berat. Karena selain tidak pandai menawar, saya juga seringkali merasa tidak enak jika sudah menawar tapi tidak jadi beli.

Selain tidak tega melihat wajah penjual yang pasti merasa kecewa, saya juga kerap kali merasa menyesal telah membeli barang di suatu toko--setelah di kemudian hari menemukan toko lain ternyata menawarkan barang yang sama dengan harga lebih murah.

Untuk menghindari berbagai rasa tidak enak atau penyesalan tersebut, maka saya memutuskan untuk memenuhi kebutuhan dengan belanja online saja. Walau demikian, toko konvensional atau pasar tetap jadi pilihan tempat belanja, terutama apabila saya ingin melihat langsung barang yang akan saya beli untuk menilai kualitas maupun mutunya.

Kembali kita ngomongin soal belanja online. Jika di hari-hari biasa saja kita bisa dapat harga lebih murah, karena selalu ada diskon dan berbagai macam penawaran menarik lainnya. Bisa dibayangkan betapa menguntungkannya dan betapa murahnya barang-barang yang ditawarkan pada saat Hari Belanja Online Nasional yang biasanya jatuh setiap tanggal 12 Desember tersebut.

Jadi, kalau ada yang bertanya, “Benarkah belanja saat harbolnas bisa dapat harga lebih murah?” Jawabannya tentu saja "bisa!" pakai "banget!"

Buat kamu yang masih awam dengan belanja online dan baru mendengar istilah “harbolnas” tapi belum pernah mencoba belanja di momen ini. Saya pribadi menyarankan kamu untuk mencoba. Apalagi, jika kebutuhanmu sangat banyak dan ingin beli barang yang banderol-nya mahal dengan harga murah.

Kenapa Harus Belanja Saat Harbolnas?

Buat kamu yang punya banyak uang, belanja pada momen harbolnas sangat direkomendasikan. Saran dari saya, manfaatkan momen ini untuk membeli barang kebutuhan bulanan atau tahunan. Pasalnya, ini adalah momen belanja paling murah yang hanya hadir setahun sekali.

Seperti yang kita tahu. Banyak sekali barang-barang kebutuhan yang sebenarnya bisa bertahan lama dan tidak mudah expired, yang bisa kita beli dengan harga miring saat harbolnas. Mulai dari sabun mandi atau sabun cuci, sikat gigi, shampoo, produk susu, bumbu instan, cairan pembersih, oli motor/mobil, dan masih banyak yang lainnya.

Selain bisa dapat harga lebih murah, tak jarang toko online menawarkan cashback yang sudah pasti bisa bikin kita merasa lebih gembira dan lebih untung.

Nah, untuk lebih jelasnya mengenai berbagai keuntungan yang bisa kita peroleh apabila belanja saat harbolnas. Saya akan mencoba memberikan contoh berbagai keuntungan tersebut dengan meminjam salah satu toko online favorit saya yaitu, Blibli.

1. Belanja di Flash Sale Blibli Harga Barangnya Mulai Rp10.000

Promo Flash Sale Blibli diadakan setiap hari. Kategori produk yang ditawarkan sangat beragam. Mulai dari peralatan elektronik, peralatan rumah tangga, elektronik, gadget dan aksesorisnya, make-up dan skin care, kebutuhan ibu dan bayi, pakaian atau produk fashion, hingga produk otomotif. Dengan kata lain, hampir semua kategori barang bisa kita jumpai pada saat Flash Sale.

Berbagai macam kategori produk tersebut akan dijual mulai harga Rp. 10.000. Flash Sale sendiri biasanya diadakan pada jam-jam tertentu dan akan berlangsung selama beberapa jam. Tapi, walaupun berlangsung selama beberapa jam, kamu nggak boleh terlambat. Karena jumlah barang yang sangat terbatas, dan orang yang menginginkannya pasti banyak. Jadi, ada baiknya kamu mempersiapkan diri dan belanja on time begitu Flash Sale dibuka jika ada barang yang kamu incar.

Di hari-hari biasa, barang yang ditawarkan melalui promo Flash Sale umumnya hanya di-diskon beberapa persen saja. Jarang sekali ada barang yang di-diskon hingga 50% apalagi lebih. Tapi saat harbolnas, Blibli Flash Sale akan mendiskon minimal 50% semua barang yang ditawarkan di sini. Asyik kan!?

2. Brand Deal Dijamin Original 100%

Kalau kamu merasa ragu-ragu belanja online karena takut tertipu atau takut dapat produk palsu. Saya sarankan kamu belanja di Blibli.com yang, selain menawarkan harga murah juga menyediakan produk original dari berbagai brands populer. Mulai dari hp (gadget) dan aksesorisnya , produk fashion, produk otomotif, alat rias, perhiasan (aksesoris fashion), skin care, hingga macam-macam peralatan elektronik.

Jaminan produk 100% original dari Blibli tidak hanya ditawarkan dengan diskon menarik, tapi juga dijamin keasliannya karena, Blibli.com telah menjalin kemitraan dengan berbagai pemegang merek terkemuka baik lokal maupun internasional, yang Official Online Store-nya dapat dijumpai di olshop Blibli.

3. Jangan Lupa Mainkan Game CAPIT

Setiap ada harbolnas, pasti ada hal-hal menarik yang bisa kita jumpai. Pada harbolnas tahun ini, di Blibli ada game CAPIT. CAPIT sendiri adalah singkatan dari Cara Belanja Paling Irit.

Dengan bermain game ini, kamu bisa merasakan sensasi belanja yang unik dan menyenangkan, sekaligus bisa memanfaatkannya untuk menebus barang dengan harga sangat miring (diskon 50%-100%) melalui Tebus Produk Harga Syok. Untuk lebih jelasnya, baca artikel terus artikel ini hingga tuntas.

Untuk bisa bermain game CAPIT, kamu wajib menginstal aplikasi Blibli di hp/tablet Android dan iOS. Pasalnya, game ini tidak bisa dimainkan apabila kamu berbelanja menggunakan browser di laptop atau PC.

4. Kumpulkan Token Sebanyak-Banyaknya dan Tebus Produk Harga Syok

Di bagian atas saya menyebutkan "Tebus Produk Harga Syok" yang pasti membuat kalian merasa bingung dan penasaran, terutama buat kamu-kamu yang belum familiar dengan toko online Blibli. Agar tidak bingung, saya akan mencoba menjelaskannya sesingkat dan sejelas mungkin.

“Tebus Produk Harga Syok” bisa digunakan untuk menebus jutaan produk yang di-diskon antara 50%-90%. Beberapa contoh produk tersebut antara lain: laptop Dell atau merk lainnya, TV LED, logam mulia atau emas, motor Yamaha NMAX, hingga mobil All New Honda CR0V 1.5 L Turbo.

Bagaimana cara mendapatkan Tebus Produk Harga Syok di Blibli?

  • Harus punya minimal 5 tokenagar bisa bermain game CAPIT
  • Untuk memperoleh 1 token, kita harus berbelanja minimal Rp100.000. Tapi jangan khawatir, sekalipun belanja dengan kelipatan Rp100.000kamu tidak akan rugi. Karena, pada saat harbolnas Blibli biasanya menawarkan cashback antara 50%-100%
  • Saat bermain game CAPIT,kita harus bisa mencapit (kupon) Harga Syok! Yang akan digunakan untuk menebus berbagai macam produk yang ditawarkan dengan diskon antara 50%-90%, seperti yang telah saya jelaskan di atas

5. Harbolnas Blibli Menawarkan Cashback 50%

Saya sendiri sangat suka belanja apabila ada tawaran cashback. Pasalnya, dengan adanya cash back kita bisa menghemat lebih banyak uang saat akan belanja di kemudian hari.

Harbolnas Blibli adalah momen belanja paling tepat yang sebaiknya tidak kamu lewatkan jika ingin dapat cash-back 50% atau lebih setiap kali bertransaksi (dengan nilai transaksi yang telah ditentukan).

Cashback ini sendiri akan masuk ke dalam Blipay dan Cashback Voucher sesuai dengan akun masing-masing.

6. Jangan Lewatkan Kesempatan Belanja Dapat Cashback 100%

Belanja dengan cashback 100% hanya bisa kita jumpai satu hari saja, yaitu pada tanggal 11 November 2019. Ini merupakan hari belanja paling istimewa dan paling ditunggu-tunggu oleh konsumen yang sebaiknya tidak kamu lewatkan.

Kesempatan dapat cashback 100% ini sendiri biasanya akan berulang setiap tahun. Jadi jangan lewatkan belanja pada saat harbolnas atau pada tanggal-tanggal cantik di Blibli. Mulai dari tanggal 9 bulan 9 (9 September), tanggal 10 bulan 10 (10 Oktober), tanggal 11 bulan 11 (11 November), hingga tanggal 12 bulan 12 (12 Desember) yang lebih kita kenal dengan istilah harbolnas.

Selasa, 22 Oktober 2019

Inilah Solusi Aman dan Terbaik Agar Cepat Hamil Bagi Pasutri

Setiap pasangan suami istri yang sudah lama atau baru menikah, tentu akan mengharapkan kehadiran buah hati. Karena, itulah salah satu tujuan menikah. Namun, rencana tersebut bagi sebagian orang sulit dilakukan. Pasalnya, ada banyak hal yang menyebabkan program tersebut tidak bisa dipenuhi. Namun, seiring dengan perkembangan teknologi medis yang maju, saat ini ada cukup banyak program yang menjadi solusi. Salah satu di antaranya adalah program inseminasi buatan. Melalui cara ini, para pasangan yang sulit mendapatkan momongan akan dibantu secara mudah.



Inseminasi buatan merupakan metode program kehamilan dengan cara menginjeksikan sperma ke dalam rahim. Tujuannya tentu saja agar bisa terjadi pembuahan. Sementara itu, jenis-jenis inseminasi sendiri terbagi ke dalam beberapa jenis. Ada yang berdasarkan asal sperma, ada yang berdasarkan pada bagian reproduksi wanita, dan beberapa faktor lainnya.

Sementara itu, proses inseminasi sendiri tidak bisa dilakukan oleh sembarang orang. Hanya dokter-dokter spesialis saja yang bisa menangani hal ini. Secara umum, proses inseminasi sendiri adalah dengan memasukkan air mani yang sudah dicuci secara khusus. Sperma tersebut akan ditaruh di bagian sistem reproduksi wanita menggunakan kanula. Tujuan dari proses ini tentu saja untuk meningkatkan kemungkinan terjadinya kehamilan. Tingkat kesuksesan dari inseminasi sendiri cukup besar. Bahkan, bisa mencapai 40% untuk mereka yang sulit mendapatkan momongan. Namun, tingkat kesuksesannya tergantung dari jenis inseminasi dan faktor lainnya.

Bagi Anda yang tertarik untuk melakukan program inseminasi ini, kini telah hadir cukup banyak spesialis fertilitas di Indonesia. Spesialis tersebut akan membantu Anda untuk mewujudkan impian mendapatkan momongan. Namun, Anda tidak boleh asal dalam memilih spesialis. Karena, hanya melalui spesialis terkemuka dan kredibel saja Anda bisa mendapatkan hasil yang maksimal. Pilihlah para ahli yang berpengalaman membantu banyak pasien dan terbukti.

Demikian ulasan seputar inseminasi buatan. Untuk Anda yang sedang mencari solusi program kehamilan, kunjungi saja situs Bocahindonesia.com. Di sana Ada cukup banyak program yang ditawarkan agar Anda bisa mendapatkan banyak sekali solusi dan masukan terbaik.